Apple Watch到底是怎麼測心率的呢？這個問題一直被熱議。在馬上就有人拿到真機揭秘之前，蘋果官網自己更新了支持頁面，解釋了Apple Watch的心率監測器如何工作。
Apple Watch使用的是業內常用的光電測量法，專業術語叫光體積變化描記圖（ photoplethysmography，簡稱PPG）。簡單來說，心臟跳動時，人體全身血管會有微小波動的原理，射出一束光到人的手腕上，並用攝像頭觀察反射的陰影。如果其中有微小變化，就認為心臟跳動一次。
更詳細的原理大概如下：人體皮膚肌肉組織等對光的吸收在整個血液循環中是恆定不變的，但皮膚內的血液容積在心臟作用下呈搏動性變化。因此，當心臟收縮時，外周血容量最多，光吸收量也最大，檢測到的光強度最小；而在心臟舒張時，光強度最大。這樣就可以捕捉到一次心臟的跳動。自1938年光體積變化描記圖被提出以來， 已經廣泛被應用。
再具體到Apple Watch。Apple Watch錶盤背面內置了綠色的LED 燈和感光二極管，可以用來監測流經用戶手腕的血液光強度的周期變化。當心臟收縮時，綠光被吸收量會最大，光強度最小；當心臟舒張時，綠光被吸收量最小，光強度最大。這樣持續監測，就能監測到光強度的周期性變化，再把這些光信號轉化成電信號後，Apple Watch就可以計算出用戶的心率數據。
不過，蘋果最主要使用的還不是綠色的LED 燈，而是紅外光。後者每10分鐘監測一次，只有當紅外系統無法獲得用戶數據時，才會使用綠色的LED 燈監測。
不過，採用這種方式，容易受到外界光線的干擾，會產生一系列誤判，因此往往會要求手錶緊貼在手腕上，減少外部光線，所以蘋果也會給出下面這樣的佩戴建議。
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