就算付了錢辦了健身房吃到飽，但是如何鍛鍊，以及如何制定適合自己的訓練菜單，可也是一件重要的事情。運用《Forward》除了可以記錄自已每日鍛鍊後的數據，最實用的是可制定每日的鍛鍊菜單，像是伏地挺身幾下、重訓幾下、跑步多久等等，讓自己可以安心按表操課。

編輯解說